ほくほくのサツマイモを美味しく

石焼〜きいも〜。

サツマイモの美味しい季節です。

みんなが大好きなサツマイモは、栄養たっぷりなんですね。

ビタミンＣとカルシウムが多いので常食すれば美容効果にも期待できそう。

だって、ビタミンCはメラニン色素の沈着を抑えるのでシミやソバカス予防。

それから、ビタミンＣは白血球の免疫力を高め、風邪にかかりにくなります。

カルシウムやカロチンも豊富。
体内でビタミンＡに変わり、血液中のコレステロールを減少させる効果があります。

動脈硬化が心配なメタボの中高年にピッタリの食材。

ということで、ほくほくのサツマイモを美味しく頂くチリツモです〜＾＾
　　　　　

タグ：ビタミンC サツマイモ カロチン

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